「夏は暑いから体は冷えていない。」
そう思われている方は多いのではないでしょうか。
しかし実際には、近年の夏は一年の中でも体が最も冷えやすい季節のひとつです。
鹿屋市でも毎日35℃を超えるような暑さが続いていますが、私たちの生活は屋外よりも冷房の効いた室内で過ごす時間の方が長くなっています。
職場、スーパー、車の中、自宅…。
どこへ行ってもエアコンが効いているため、知らず知らずのうちに体の深部が冷えてしまっているのです。
春よりも冷えているお客様が増えています
最近、ナチュラルワンでコアヒートの施術を受けられているお客様のお体に触れていて、ある変化を強く感じています。
それは、
「春よりも体が冷えている方が圧倒的に増えている」
ということです。
特に冷えを感じるのは、
・お腹
・腰
・お尻
・太もも
・二の腕
これらの部分です。
施術前に触れると、思わず「冷たい」と感じるほど冷えている方も珍しくありません。
お客様ご自身は
「暑いから冷えているなんて思いませんでした。」
「汗をかいているから温まっていると思っていました。」
と驚かれます。
汗をかくことと、体の深部が温まっていることは、実は別の話なのです。
夏は体を冷やす習慣がたくさんあります
夏の生活を振り返ると、体を冷やす習慣が意外と多いことに気付きます。
例えば、
・冷房の効いた部屋で何時間も過ごす
・冷たいお茶やジュースを毎日飲む
・アイスやかき氷を食べる機会が増える
・シャワーだけで済ませる
・暑くて運動をしなくなる
・薄着でお腹や足首を冷やしてしまう
こうした習慣が毎日続くことで、体は少しずつ冷えていきます。
特に内臓が冷えると、血液やリンパの流れが滞りやすくなり、代謝も低下します。
すると、脂肪が燃えにくくなり、老廃物も排出されにくくなるため、さまざまな不調につながってしまいます。
冷えが引き起こす不調とは？
「冷え」と聞くと、冬だけの悩みと思われがちですが、夏の冷えも美容や健康に大きな影響を与えます。
例えば、
・ダイエットをしても痩せない
・下半身だけむくみやすい
・肩こりや首こりがひどい
・疲れが取れない
・寝てもスッキリしない
・便秘になりやすい
・肌のくすみが気になる
・汗をかきにくくなった
このような症状に心当たりはありませんか？
実はこれらは、体の巡りが悪くなっているサインかもしれません。
40代・50代は特に温活が大切
40代・50代になると、女性ホルモンの変化や更年期の影響により、基礎代謝が少しずつ低下していきます。
若い頃は少し食事を減らしただけで体重が落ちたのに、
「最近は何をしても痩せない。」
「疲れやすくなった。」
そんなお悩みを抱える方が増える年代です。
だからこそ、食事制限だけに頼るダイエットではなく、体を温めて代謝を高めることが健康的に痩せるための近道になります。
コアヒートで体の深部から温める
ナチュラルワンでは、ラジオ波機器「コアヒート」を使用し、体の深部までじんわり温める施術を行っています。
深部から温めることで血流やリンパの流れをサポートし、代謝を高め、巡りの良い体づくりを目指します。
施術後には、
「足先までポカポカしています。」
「肩が軽くなりました。」
「体が軽く感じます。」
「夜ぐっすり眠れました。」
といった嬉しいお声をいただいています。
さらに継続して通われているお客様からは、
「洋服にゆとりができた。」
「むくみにくくなった。」
「肩こりが楽になった。」
「疲れにくくなった。」
など、体重だけでは分からない体の変化を実感されています。
今日から始められる夏の温活
毎日の生活の中でも、少し意識するだけで冷え対策はできます。
・冷たい飲み物ばかりではなく温かい飲み物も取り入れる
・38～40℃のお風呂にゆっくり浸かる
・軽いウォーキングやストレッチを行う
・お腹や足首を冷やしすぎない服装を心掛ける
・たんぱく質や根菜類など体を温める食事を意識する
こうした習慣を続けることで、体は少しずつ変わっていきます。
夏こそ温活を始めるベストタイミングです。
「暑いから温める必要はない」と思われがちな夏ですが、実際には体の中は想像以上に冷えています。
夏のうちに冷えを改善しておくことで、秋や冬も体調を崩しにくくなり、ダイエットや美容にも良い影響が期待できます。
「最近疲れが取れない。」
「冷えやむくみが気になる。」
「年齢とともに痩せにくくなった。」
そんな方は、一度ご自身の体の冷えを見直してみませんか？
ナチュラルワンでは、お一人おひとりのお悩みに寄り添いながら、健康的で美しい体づくりをサポートしております。
鹿屋市で温活やダイエット、冷え改善をご検討の方は、ぜひお気軽にご相談ください。
夏こそ体を整えるチャンスです。
体の深部から温め、巡りを整え、毎日をもっと軽やかに、もっと笑顔で過ごしていきましょう。