先日、いつも頑張りすぎてしまう30代の保育士さんがご来店されました。
ドアを開けてお会いした瞬間、こちらが声をかける前から伝わってくるほど、肩まわりがキュッとすくみ、全身に力が入っているご様子。
まるで「ずっと緊張したまま過ごしてきました」と、身体が代弁しているようでした。
「今日もサロンパス貼ってきちゃいました…」そう言って苦笑いされていましたが、その笑顔の奥には、毎日を必死に乗り切っている疲労感がにじんでいました。
お話を伺うと、担当は0歳児クラス。
まだ首もしっかり座っていない赤ちゃんを、一日に何度も何度も抱っこし、泣き止ませ、寝かしつけ、オムツ替え。
少しの油断も許されない環境で、常に神経を張り詰めながら過ごしているそうです。
「一日で何回抱っこしてるんだろう…」
ため息まじりにおっしゃっていましたが、腕にそっと触れた瞬間、その言葉が大げさではないことがすぐに分かりました。
二の腕から前腕にかけてはパンパンに張りつめ、指で押すと跳ね返ってくるほどの硬さ。
肩から背中、肩甲骨まわりはまるで“鉄板”のようで、長い間緊張が解けていない状態でした。
保育のお仕事は、想像以上に体力勝負。
それだけでなく、子どもたちの命を守る責任と緊張感が常にあり、気持ちの面でも決して気が抜けません。
それでも多くの方が「みんな頑張っているから」「自分だけ休むわけにはいかないから」と、ご自身のケアを後回しにしてしまいます。
この保育士さんも、「家に帰ると倒れ込むように寝ちゃって…」「お風呂にゆっくり浸かる気力さえ残ってなくて…」と、ぽつりぽつりと話してくださいました。
本当は疲れているのに、休む余裕がない。
それが当たり前になってしまうと、身体は少しずつ、でも確実に悲鳴を上げ始めます。
施術ではまず、冷えて固くなっていた肩まわりと肩甲骨を中心に、深部までじんわりとゆるめていきました。
呼吸に合わせて圧を入れ、無理に押すのではなく、緊張が「ほどけていく」のを待つように。
次に、酷使されていた腕。
抱っこで常に力が入り続けていた筋肉を、一本一本丁寧にほぐしていくと、少しずつ血流が戻り、冷たさが和らいでいきました。
途中から「久しぶりに、息が吸いやすい感じがします…」と、ぽろっとこぼされた一言。
表情も次第にやわらぎ、最後には、上に引き上げられていた肩の位置がすっと下がり、胸が自然に開く状態に。
呼吸も深くなり、全身の力が抜けているのが伝わってきました。
施術後には、職場やご自宅で無理なくできる簡単な“ながらケア”もお伝えしました。
「これなら続けられそう！やってみます」と笑顔で話される姿に、こちらまでほっとした気持ちになりました。
施術のあと、少しでも身体が軽く感じてもらえていたら嬉しいです。
頑張りすぎている身体は、自分が思っている以上に疲れを溜め込んでいます。
そしてそのSOSは、肩こりや首の重さ、呼吸の浅さ、取れない疲れとして、静かに現れてきます。
忙しい毎日の中で、自分のことを後回しにしてしまいがちな方ほど、実は定期的なケアがとても大切。
「もう少し頑張ってから」ではなく、「これ以上無理をしないために」身体を整える時間を持ってほしいと思います。
もし、あなたも
・常に肩や首がつらい
・無意識に呼吸が浅くなっている
・抱っこやデスクワークで腕がパンパン
・しっかり寝ても疲れが取れない
そんなサインを感じていたら、一度お身体を休めにいらしてください。
あなたが毎日頑張れるように、その土台となる身体を整える場所でありたいと思っています。
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